Du blir en av 850,000 som redan somnar med Dodow
Somna med 3 enkla steg
Tryck på den beröringskänsliga ytan en gång för 8-minutersläget, två gånger för 20-minutersläget.
Synkronisera din andning med det blå ljuset som projiceras i taket: andas in när det expanderar och andas ut när det dras tillbaka.
I slutet av övningen stänger Dodow av av sig själv. Då är du i det perfekta tillståndet för att somna, i din favorit position.
Dodow, en innovation inspirerad av 13 000 studier om hjärtkoherens
Hjälp för alla, från 6 års ålder
Nattvaknande
Stress
Tankar som går genom huvudet
Kronisk sömnlöshet
Bekymmer
Barn (6+)
Antal användare
1 001 249
Beställ Dodow
Nöjdhetsgaranti eller pengarna tillbaka.
Testa Dodow i 100 dagar.
Bli en sömnhjälte med vår familj
En enkel, naturlig och ekonomisk lösning
Dodow | Terapi | Sömn tabletter | |
---|---|---|---|
100% naturlig
|
|||
Utan risk för beroende
|
|||
Långtidslösning
|
|||
Nöjd eller pengarna tillbaka
|
|||
Plattform för sömnrådgivning
|
|||
Engångsköp
|
|||
Pris
|
599 kr för resten av livet | 1000 kr /år | 250 kr /år |
Våra svar på dina frågor
Varför behöver jag Dodow ?
Om du inte har fått särskild utbildning, som Air Force stridspiloter, är hjärtkoherens övningar mycket svårt att göra utan en andningsguide! Ge Caesar beröm, andningsövningar från sophrologi är själva inspirerade av Yoga Pranayama. Här är 4 skäl till att Dodow inte bara är en enkel Sophrology andningsövning:
Kommer Dodow störa den personen som ligger bredvid mig ?
Om personens ögon är slutna, kommer de inte att störas; om de gör övningen med dig, kommer de att somna mycket snabbt.
Varför blått ljus?
Färgen blå valdes efter många test, baserat på den allmänt accepterade uppfattningen att blått är lugnande. Blått ljus i höga doser kan hjälpa vakna genom att hämma melatonin sekretion, men Dodow gör inte det. Ljuset projiceras i taket, ljussignalen, på sin maximala intensitet och för någon som ligger i sängen, har en mycket låg intensitet (mindre än 1 lux), jämfört med den relativt starka intensiteten hos en dator eller TV-skärm (ca 60 lux på ett avstånd av 50cm). Dessutom är exponeringstiden (mellan 8 och 20 minuter) låg. Dodows påverkan på dygnsrytmen är därför nästan noll eller, i vilket fall som helst, alldeles för låg för att fördröja din sömn och motverka de positiva effekter som beskrivs ovan. Den lysande glorian är därför i själva verket mer lik färg än ljus.
Fungerar Dodow för jetlag?
Dodow fungerar utmärkt för jetlag eller oregelbundna sömnfaser. Dodow används också av Air France flygpersonal, som vi har ingått ett partnerskap med. De har 50 000 kabinbesättningsmedlemmar som reser runt i världen.
Jag är verkligen stressad, kan Dodow hjälpa mig?
Ja, genom att andas tillräckligt länge i Dodows rytm (6 andetag per minut), kommer du att stimulera baroreflexen, en liten fysiologisk mekanism som hjälper till att återställa balansen till det autonoma nervsystemet. Således kommer du snabbt att gå från ett tillstånd av vakenhet (aktivering av det sympatiska nervsystemet) till ett vilotillstånd (aktivering av det parasympatiska nervsystemet), samma tillstånd du befinner dig i under matsmältning: något sömnig. I detta tillstånd, kommer du att vara mycket mindre känslig för din stress, kommer din ämnesomsättning att bromsas, utsöndring av signalsubstanser som höll dig vaken borde ha stoppats, och sömn kommer att vara mycket nära. Å andra sidan, genom att fokusera på halo projicering av Dodow i taket, kommer du att distraheras från dina tankar. Vissa människor försöker ""tvinga"" sömn: genom att försöka somna till varje pris, de skapar stress som hindrar dem från att somna. Genom att hålla ögonen öppna för att följa ljuspulsen försöker du inte längre somna, och paradoxalt nog ökar du dina chanser att somna. I psykologi kallas detta paradoxala uppsåt, vetenskapliga studier har visat sig positiva vid behandling av sömnstörningar.
Kan Dodow hjälpa mig att somna om jag vaknar mitt i natten?
Ja, du behöver bara röra Dodow för att slå på den igen, precis som du gör när du vill somna. Rutinen är densamma som i början av natten. Synkronisera din andning med den lysande halon, som pulserar i en långsam och regelbunden rytm, har en hypnotisk effekt (fenomenet liknar att titta på en pendel). Så efter några minuter, kommer du att kunna varva ner och somna.
Är Dodow lämplig för barn och äldre?
Ja, vi har gott om feedback om detta (vi uppmuntrar dig att bläddra igenom dem). Den andningsrutin som Dodow föreslår är mycket enkel och bör ske gradvis och lugnt. Dodow är särskilt vällämpad för människor som är rädda för mörkret (många barn och äldre). Dodow kan användas från 6 års ålder.
Hur snabbt skulle Dodow tillåta mig att somna?
Resultaten kan variera beroende på individer, men de flesta människor kommer att somna lätt inom de första 20 minuterna, medan många somnar redan innan slutet av 8-minuters cykeln. Våra användare berättar att de somnar 2,5 gånger snabbare (i genomsnitt) tack vare Dodow. Och, kom ihåg, ju mer du använder Dodow, desto bättre resultat kan du förvänta dig - eller det är även möjligt att inte behöva den längre -.
Tänk om Dodow inte fungerar för mig? :(
Du har 100 dagar på dig att testa Dodow, du får pengarna tillbaka om du inte är nöjd.
Kommer Dodow att stänga av sig själv?
Ja, naturligtvis kommer Dodow stänga av av sig själv i slutet av din 8-minuters eller 20-minuters rutin, beroende på ditt val.
Dodow : Skapad av dem med sömnlöshet
Faran med sömntabletter ledde Alex, med kronisk sömnlöshet, att leta efter andra sätt att somna. Han upptäckte att kontrollera andningen är kärnan i metoder som meditation, yoga, sophrologi och hjärtkoherent.
Ett flertal studier har visat att andning i slutändan är ett av de bästa verktygen för att reglera stress och mental rastlöshet! Långa månader av meditation praxis har slutgiltigt löst dina problem.
Tillsammans med industridesigners Pierre och Gui, Alex undrade hur man kan hjälpa de 8 miljoner franska människorna med sömnlöshet att lyckas somna snabbare tack vare andning, utan att behöva träna under flera månader. Efter 2 års forskning och ett flertal prototyper föddes Dodow.