85 min of sleep gained
1h30-2h
before Dodow
5-10min
after Dodow
Je n'ai pas de problème chronique de sommeil type insomnies. Mais en période de stress, je me peux me retrouver à cogiter et dans ce cas impossible de trouver le sommeil, trop de choses négatives et stressantes en tête. Dans ces moments là Dodow me permet de me détendre et le fait de me concentrer sur la lumière et sur ma respiration me détourne de ces idées qui tournent en boucle. Presque à chaque fois je trouve le sommeil avant la fin du cycle et si ce n'est pas le cas je relance une 2ème fois etje trouve le sommeil très rapidement. J'en suis vraiment très contente !
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