GESUNDHEIT QUER GEDACHT von Dodow

Check out these 7 tips to sleep well, whether you want to better your eating habits or do breathing exercises or meditation.

"Ich kann nicht schlafen!", schreien Sie aus voller Lunge. Sie arme Seele, Sie müssen wohl erst noch ein überglücklicher Besitzer eines Dodows werden :( Sie wissen, wie es ist: Morgen werden Sie super gereizt und super müde sein.

Gestern Abend haben Sie sich selbst noch gesagt, dass Sie um 9 Uhr aufwachen wollen - aber Sie haben sich nicht gefragt, wie Sie einschlafen wollen...

Sie haben sicherlich schon davon gehört, dass Schlaf in Zyklen erfolgt... aber wahrscheinlich nicht viel mehr als das. Etappen, Phasen, Tiefschlaf, REM-Schlaf, all diese Worte bedeuten sicherlich irgendetwas, aber Sie haben vergessen, in welcher Reihenfolge und ganz ehrlich, Sie haben gerade sowieso nicht die Zeit, sich Wikipedia dazu durchzulesen.

Denken Sie positiv... denken Sie positiv... Einfach gesagt, aber nicht so einfach zu tun, wenn Sie ständig von den kleinen (und großen) Sorgen des Lebens begleitet werden. Wenn Sie sich die Dinge einfach wünschen könnten und sie würden in Erfüllung gehen, dann würden Sie das tun! Nun, wir sind für Sie da, um Ihnen zu zeigen, wie es geht - und wie Sie schneller einschlafen.

Ladies! Euch wurde gesagt, dass Männer immer nach dem Akt einschlafen, dass es eine bekannte Schwäche des stärkeren Geschlechts ist, dass es biologisch ist und dass sie nichts dafür können, aber dass sie euch trotzdem lieben und ihr es nicht falsch verstehen dürft.

Ob es 2 Monate oder 12 Jahr alt ist, ihr Kind verbringt den Tag hin und her rennend wie eine Dampflok. Aber sobald es Zeit für das Bett ist, schläft es kein bisschen. Sie sehen, dass es erschöpft ist, aber es wird von seiner frustrierenden kindlichen Energie wachgehalten. Schlaf und das Kind... Wenn beide doch nur zusammen funktionieren würden!

Wenn Sie Sport machen, werden Sie zu einem wandelnden Heizkessel.

Schlaf hat einen direkten Einfluss auf Ihre Linie und Ihre Gesundheit! Finden Sie heraus, wie Schlaf Sie mühelos schlank und hübsch werden lässt.

"Zen" zu sein ist ein sicherer Weg, Ihr Leben zu verbessern. Erhalten Sie einen Einblick ins gelobte Land, indem Sie diese Tipps befolgen!

Gut zu schlafen hat offensichtlich eine ganze Reihe Vorteile (am bemerkenswertesten ist wohl die Fähigkeit, den ganzen, langen Tag wach zu bleiben) - aber wussten Sie, dass zu wenig Schlaf schädliche Konsequenzen hat?

Ein Freund hat Ihnen erzählt, dass er gerade Hypnose entdeckt hat un dass es sein Leben verändert hat: Ist Ihr Freund plötzlich Teil einer paranormalen Hippie-Sekte oder vielleicht sogar das Opfer einer neuen Art von Schneeballsystem?

Hier ist das Dodow-Team und wir werden Ihnen die Wahrheit über Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft erzählen.

In Ihrem Alter wäre es wohl irritierend, Ihnen zu Ihrer großartigen Kohärenz zu gratulieren. Entspannen Sie sich! 

Schwangerschaftsschlaflosigkeit: Sie haben das Äquivalent eines Fußballes vor Ihren Bauch geschnallt, das Sie unter Schlaflosigkeit während Ihrer Schwangerschaft leiden lässt - und es ist so schwer wie ein Sack Steine. 

Eine der besten Möglichkeiten, Ihren Körper zu steuern, ist das zu steuern, was Sie ihm zuführen.

Ihr Schlafzimmer ist einer der wichtigsten Orte in Ihrem Zuhause. Schließlich verbringen Sie 25 Jahre Ihres Lebens mit Schlafen. Wie sollten Sie es ausstatten, um minimale Schlafprobleme zu haben? 

Wir von Dodow haben es uns zu Aufgabe gemacht, einen natürlichen Weg zu finden, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Die Alternative sind Schlaftabletten... 

Wie am besten einschlafen? Am besten befinden Sie sich dafür in einer guten Position, bei Ihnen Zuhause in Ihrem gemütlichen Bett. Drehen Sie sich nicht länger hin und her, um die perfekte Position zu finden: Wir erzählen Ihnen, wie Sie sich am besten hinlegen, damit Ihr Wohlfühlfaktor bestmöglich ist. 

Seitdem Sie schwanger sind, erscheint Ihnen Ihr Körper fast fremd und Sie haben eine ganze Menge zusätzliche Probeme, die (unter anderem) Schlaflosigkeit auslösen können.

Es ist immer gut zu wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen und warum. Lassen Sie uns über ein paar natürliche Tipps gehen.

Wenn Sie sich krank fühlen, nehmen Sie sich eine kurze Minute Zeit, bevor Sie zum Arzt rennen! Vielleicht kann Ihre Krankheit ganz leicht durch ein natürliches Heilmittel geheilt werden, das Sie zuhause ganz ohne viel Geldausgeben herstellen können.

Okay, Sie mögen also Kräutertee? Dann haben Sie Glück! Kräutertees und Infusionen bieten eine große Bandbreite an heilenden Wirkungen für Kleinigkeiten im alltäglichen Leben. 

Es gibt drei Sorten von Menschen auf der Welt: Die, die während der Schulzeit Ihre Bob-Marley-Phase durchlebt haben, die, die während der Schulzeit von Freunden in ihre Bob-Marley-Phase gerutscht sind, und den Rest.

Es gibt drei Sorten von Menschen auf der Welt: Die, die während der Schulzeit Ihre Bob-Marley-Phase durchlebt haben, die, die während der Schulzeit von Freunden in ihre Bob-Marley-Phase gerutscht sind, und den Rest.

Wie man einschläft ist eine existenzielle Frage, dessen Antwort vielen weinerlichen Kindern helfen könnte, aber auch frustrierten Rentnern, die erzweifelt zurück in den Schlaf finden wollen...

Sobald Sie festgestellt haben, dass Sie schwanger sind, geraten Sie vielleicht in Panik. Schwangerschaftsschlaflosigkeit und andere Dinge plagen Ihre Gedanken. Sollten Sie alles im Kühlschrank wegschmeißen? Würden Sie aus Versehen Ihr Baby vergiften? 

Andere Ideen für Snacks: Ein Joghurt mit Müsli oder ganzen Früchten, getrockneten Früchten wie Aprikose oder Feige (diese haben einen hohen Magnesiumanteil, der Ihnen dabei hilft, Energie zu tanken), Mandelpaste (voller Protein)...